Thomas Bohn, Autor bei Praxis für Osteopathie

Rundum gesund – mit ganzheitlichem Bewegungstraining

by Thomas Bohn | März 26, 2024 | Tipps & Tricks

👉Bewegung, Ernährung, und Entspannung.Das sind die Basis-Elemente, die – wenn wohl überlegt und dosiert gepflegt – zu gefühlter „Wellness“ im Alltag führen können. Zur Prävention wird von ExpertInnen empfohlen,...

Was ist los, wenn den Rücken so stark schmerzt, dass man sich kaum mehr rühren kann?

by Thomas Bohn | Nov. 27, 2023 | Tipps & Tricks

Ein ernstes Problem❓… oder einfach nur eine Verspannung… Wenn dann der Schmerz auch noch ins Gesäß oder gar in die Beine zieht, und man beim Husten und Niesen meint, „Ich sterbe gleich…“, dann muss was geschehen… Wichtig ist, als erstes die...

Was tun, wenn der „Schädel brummt“?

by Thomas Bohn | Apr. 25, 2023 | Uncategorized

👉Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Vor allem der Schulter-Nacken-Bereich, die Kaumuskulatur (einschl. der Gebissstellung und -bewegung) sowie die kleinen Nackenmuskeln, aber auch das Becken liefern mögliche Hinweise und Ursachen für den...

Was unsere Hüfte alles aushalten muss!😮🤾‍♂️🏃‍♂️💃

by Thomas Bohn | März 11, 2023 | Uncategorized

Alleine schon nur durch das Körpergewicht wird unsere Hüfte „belastet“. Hüftschmerzen haben unterschiedlichste Ursachen: z.B. Unfälle, verdrehte Becken, Haltungsschäden, zu wenig Bewegung oder zu schwache Muskeln. Um Hüftschmerzen eigenständig zu lindern, könntest Du...

Leichter Atmen

by Thomas Bohn | Nov. 2, 2022 | Tipps & Tricks

Der Atmungsvorgang läuft dann harmonisch, wenn sich Muskeln, Gelenke, Knochen, das Bindegewebe und die Organe fließend bewegen können. Bei der Atmung wird der Brustkorb durch Muskeln angehoben und geweitet, gleichzeitig das Zwerchfell gesenkt. Dadurch entsteht ein...